Neuigkeiten aus Emmerich

 

Skitocht in de Tiroler Alpen - Hoe bereidt u zich perfect voor?

Eind januari was het weer zover. Ik heb lang uitgekeken naar deze gebeurtenis - de skitocht met de jongens.  Voor dit jaar hadden we gekozen voor het skigebied Hochfügen Kaltenbach. Het weerbericht had ons verse sneeuw beloofd, gevolgd door mooi weer. Perfecte omstandigheden dus. De accommodatie zou dit jaar onze eigen hut zijn, die we in het gebied Hochfügen hadden uitgezocht. Het huis ligt direct aan de piste onder de Holzalm lift. Het wordt aangeboden door de Montana Alm Hochfügen. Op een woensdagochtend begonnen we heel vroeg. De rit was geweldig, na 8 uur waren we op onze bestemming en konden we om 9:30 uur al inchecken. Wat wil je nog meer. Om 10:30 uur konden we al de eerste bochten rijden. Maar in dit verslag wil ik graag vertellen hoe we ons hebben voorbereid en wat we hebben meegenomen.

Hoe bereid ik me voor op een skivakantie en wat moet er in mijn skibagage en verbandtrommel zitten?

Skiën moet je goed leren. Als beginner raad ik een skicursus aan bij een officiële skischool. De voorbereiding op een skivakantie kan het best worden onderverdeeld in verschillende gebieden. Het gaat om lichamelijke conditie, het juiste materiaal, de juiste veiligheidsuitrusting, de juiste kleding, voedsel en natuurlijk een kleine verbandtrommel. In ons artikel hebben we voor alle gebieden iets samengesteld. Wij hebben erg genoten van onze reis en kijken nu al uit naar volgend jaar. Mocht u ook de weg naar de pistes vinden, dan wens ik u veel plezier -

Uw Ingo

 

Hoe kan ik me fysiek voorbereiden?

De beste oefeningen voor meer plezier op de piste

Squats
Muurzit
Lunge
Downhill squat

 

Links naar de reis

Informatie over de tocht

 
Wat hoort er in de sportbagage?
  • Winterkleding
  • warme sokken
  • Winterjas
  • skipak
  • Handschoenen
  • Sjaal, mutsen
  • Wintertruien
  • warme broek
  • Ski ondergoed
  • Laarzen
  • Slaapspullen
  • Jas (ademend, wind- en waterdicht)
  • Schoenen voor elke gelegenheid
  • Sportbagage (ski's, skischoenen, skistokken, langlaufski's, laarzen, stokken, sneeuwschoenen, snowboard, helm, helmcamera)
Wat hoort er in de verbanddoos voor de skivakantie?
  • Vitamine- en mineraalpreparaten
  • Pleisters, gaasverband en elastisch verband
  • Klinische thermometer
  • Pijnzalf bv. Kytta pijnzalf 
  • Pijnstillers zoals Ibuprofen
  • Neusspray
  • Zonnecrème
  • Genezende zalf zoals Bepanthen. De lucht is erg droog in het skigebied.
  • Eventueel iets tegen diarree, bijv. Tannacomp.
Voorbereidingen thuis - altijd belangrijk
  • Post, kranten, tijdschriften: Zet een vakantiebox op of vraag buren/vrienden/familie om de box regelmatig te legen.
  • Betaal openstaande rekeningen
  • Betrouwbaar persoon voor dieren, planten
  • Laat vakantieadres achter bij vrienden, familie, buren voor noodgevallen
  • Neem de huissleutels mee of laat ze achter bij een vertrouwd persoon
  • Haal de stekker uit het stopcontact, de antenne en de telefoon
  • Ramen en deuren sluiten of kantelen/beveiligen
  • Zet gas en licht uit, zet verwarming uit of lager
  • Koelkast en vriezer uitzetten of ontdooien (deuren open laten)
  • Water afsluiten (vooral vaatwasser/wasmachine)
  • Neem afval mee
  • Zet koffers en handbagage met alle reisdocumenten klaar
Wat nog meer belangrijk is
  • Wasgoed voor lichaam en kleding
  • Verzorgingsproducten (shampoo, zonnebrandcrème, parfum, deodorant, cosmetica)
  • Haarborstel, nageletui, scheerset, pincet
  • Tandenborstel, tandpasta
  • Maandverband/tampons, wattenstaafjes
  • Naaidoos
  • Zakdoeken, vochtig toiletpapier
  • Zonnebrillen, skibrillen, leesbrillen, contactlenzen
  • Schoonmaak- en verzorgingsproducten
  • Foto- en videoapparatuur
  • Reiswekker
  • Batterijen, oplaadbare batterijen incl. oplader
  • Leesmateriaal voor de vakantie
  • Bordspellen
  • Eventueel eerste aankoop van boodschappen uiterlijk aanbevolen in Fügen!
     

Ons team van auteurs wil u graag informeren met vele artikelen en u ideeën en suggesties geven om uw problemen op te lossen.
Blader maar eens door onze blog - wij beantwoorden graag al uw vragen of suggesties.

Wij wensen u het allerbeste

Ingo Blümlein & Ines, Isabell, Andrea und Gabi

Heeft u vragen?

Fotografie Ingo Blümlein

Neem contact met ons op!

Uw Ingo Blümlein

Bericht versturen

Blijf op de hoogte

Via onze nieuwsbrief wordt u niet alleen regelmatig maar ook gedetailleerd geïnformeerd over innovaties en actuele aanbiedingen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Geneesmiddelen uit Duitsland voor het hele gezin - naar nederland en de hele EU
Wij leveren Duitse geneesmiddelen tegen betaalbare prijzen rechtstreeks bij u thuis in nederland. Snel en eenvoudig met DHL Parcel Nederland of DHL Express - arzneiprivat.de - International Online Pharmacy

De Duitse online apotheek Arzneiprivat uit Emmerich maakt deel uit van de Sonnen-Apotheke en bestaat uit een team van 26 gemotiveerde medewerkers die persoonlijk zorg dragen voor de aflevering van uw bestelling. Wij kennen de meeste van onze klanten persoonlijk door de telefoongesprekken, en speciale vragen worden persoonlijk beantwoord door de apotheekmanager. Met ons opgeleid vakpersoneel zoals een apotheker voor natuurgeneeskunde en homeopathie en onze schoonheidsspecialiste Linda Oimann, staan wij voor natuurlijke geneesmiddelen en natuurlijke cosmetica van Dr Hauschka tegen een goede prijs en passend advies. Als u vragen of verzoeken hebt, geven wij u graag informatie en verdere tips om uw zelfgenezend vermogen te stimuleren. Wij bieden een breede scala aan geneesmiddelen van alle bekende fabrikanten, zoals DHU, Kattwiga, Spenglersan, Pascoe, Heel, Hevert Wala en natuurlijk Weleda. Wij bieden ook producten van Combustin aan met wisselende aanbiedingen naast de vaste lage prijs.
Populaire producten zijn Hoggar Nacht slaaptabletten en Sab Simplex druppels voor winderigheid en krampjes bij de baby. Medicijnen op recept kunnen ook bij ons besteld worden met een geldig recept.
Kijk maar eens in onze merkenshop of direct en heel gemakkelijk in de Speedfinder voor uw medicijn naar keuze.  En als u niet vindt wat u zoekt - bel ons dan, wij helpen u graag verder.
Onze Roemeense medewerkster Doina, onze Poolse medewerksters Malgorzata & Katarzyna en onze Nederlandse medewerkster Kelly helpen ook graag over taalbarrières heen, om u zo goed mogelijk te kunnen helpen.... lees meer

Veilig winkelen & betalen

Voor geneesmiddelen: Lees voor risico's en bijwerkingen de bijsluiter en vraag het je arts of apotheker.

Bij geneesmiddelen voor diergeneeskundig gebruik: Lees de bijsluiter voor informatie over de risico's en bijwerkingen of vraag uw dierenarts of apotheker ernaar.

1 Voorgestelde verkoopprijs van de fabrikant (MSRP)

2 Verkoopprijs apotheek (AVP). De AVP is niet de adviesprijs van de fabrikant. De AVP is een door de apotheek zelf gehanteerde prijs voor vrij verkrijgbare geneesmiddelen, waarvan het bedrag overeenkomt met de voor apotheken bindende verkoopprijs van geneesmiddelen, waartegen een apotheek het product in bepaalde gevallen factureert bij de wettelijke ziekteverzekering (bijv. Voor kinderen onder de 12 jaar) .
In tegenstelling tot de AVP is de gebruikelijke UVP een aanbeveling van de fabrikant.

3 Prijzen inkl. MwSt. event. plus Verzending

4 Prijs zolang de voorraad strekt

5 * Besparingspotentieel in vergelijking met de niet-bindende adviesprijs van de fabrikant of met de niet-bindende kennisgeving van de fabrikant m.b.t. de verkoopprijs van de apotheek (VPA) op het informatiepunt voor farmaceutische specialiteiten (IFA GmbH) / alleen voor producten waarvoor geen doktersrecept nodig is buiten boeken om.

Terug

Als u een gebruikersaccount bij onze winkel aanmaakt, wordt u sneller door het bestelproces geleid, kunt u uw bestelling bekijken en bijhouden en nog veel meer.

Registreren
Terug
Het winkelwagentje is nog leeg.
{{ productName }} is niet verdisconteerbaar.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} is aan uw winkelwagentje toegevoegd.

Afrekenen Winkelwagen bewerken
Tegoedbon ():
Subtotaal
Ontbreekt tot de limiet voor portvrijstelling
0,00€
Afrekenen Winkelwagen bewerken Betaling met PayPal
Terug