Vitamine B12 tekort? 

Vitamine B12 is een vitamine die belangrijk is voor de energiebalans van het zenuwstelsel, het geheugen, de celdeling en de bloedvorming. Vitamine B12 is overvloedig aanwezig in veel voedingsmiddelen uit verschillende voedselgroepen. Organen zoals kalfs- en rundvleeslever hebben een bijzonder hoog vitamine B12-gehalte. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte zijn ook haring, makreel, rundvlees, verschillende kazen en zalm en tonijn.
 

Dagelijkse behoefte afhankelijk van leeftijd en geslacht

De dagelijkse behoefte is afhankelijk van leeftijd en geslacht.

  • Zuigeling (tot 12 maanden) 0,5-1,4 Ug/dag
  • Kinderen (1-15 jaar) 1,5-4,0 Ug/dag
  • Dames: 4,0 Ug/dag
  • Zwangere vrouwen: 4,5 Ug/dag
  • Vrouwen die borstvoeding geven: 5,5 Ug/dag
  • Heren: 4,0 Ug/dag

 

Vitamine B12 in voeding

Vitamine B12 komt van nature voor in veel voedingsmiddelen uit verschillende voedselgroepen - vooral in dierlijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, melk, kaas en eieren. Slachtafval zoals kalfslever, rundvlees, haring, makreel, zalm, tonijn of verschillende soorten kaas hebben een hoog vitamine B12-gehalte. Veganisten of zelfs vegetariërs kunnen vitamine B12 halen uit verrijkte voedingsmiddelen (bv. ontbijtgranen, sojadranken) of voedingssupplementen. Voedingsmiddelen zoals sommige algen of gefermenteerde sojaproducten bevatten ook kleine hoeveelheden vitamine B12.

De effecten van een vitamine b12 tekort

Een vitamine B12-tekort kan zowel lichamelijke als psychische gevolgen hebben. Aangezien vitamine B12 vooral voorkomt in dierlijk voedsel zoals vlees, vis of zuivelproducten, worden vooral veganisten en vegetariërs vaak getroffen.

Fysieke effecten van Vitamin B12  kunnen zijn:

  • Bloedarmoede: vitamine B12 is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen, en een tekort kan leiden tot bloedarmoede.
  • Gevoelloosheid, tintelingen, zwakte en een koud gevoel in handen en voeten: vitamine B12 is belangrijk voor de zenuwfuncties.
  • Spierzwakte, spiertrekkingen, vermoeidheid: Vitamine B12 is belangrijk voor de energiestofwisseling.
  • Minder gezonde botten: Vitamine B12 is belangrijk voor de vorming van botweefsel.
  • Scheurtjes in de mondhoeken (rhagades). Deze kunnen echter ook een teken zijn van een zink- of ijzertekort.

 

Psychische effecten van Vitamin B12 kunnen zijn:

  • Geheugen- en concentratieproblemen: Vitamine B12 is belangrijk voor de hersenfunctie en de groei van zenuwcellen.
  • Depressie en prikkelbaarheid: Vitamine B12 speelt een rol bij de productie van neurotransmitters die belangrijk zijn voor het reguleren van de stemming.
  • Dementie: Een langdurig tekort aan vitamine B12 kan schade aan de hersenen veroorzaken en het risico op dementie verhogen.
     

Een evenwichtige voeding met voldoende B12-bevattende voedingsmiddelen of supplementen kunnen een B12-tekort voorkomen of behandelen. Er moet echter altijd een arts worden geraadpleegd als een B12-tekort wordt vermoed.

De verschillende vormen van vitamine B12 - hydroxocobalamine, cyanocobalamine, methylcobalamine

Vitamine B12 bestaat in verschillende vormen, namelijk hydroxocobalamine, cyanocobalamine of methylcobalamine.

Methylcobalamine (MeB12)

Methylcobalamine is een natuurlijke vorm van vitamine B12 en wordt geproduceerd door bacteriën. Het is ook de favoriete vorm van vitamine B12 voor mensen met een leverziekte, omdat het onmiddellijk effect heeft in het lichaam en niet hoeft te worden omgezet. Hydroxo-& cyanocobalamine worden in het lichaam eerst omgezet in methylcobalamine. Het wordt veel beter door het lichaam opgenomen dan andere soorten vitamine B12 en kan zeer goed door het lichaam worden gebruikt. In Duitsland bestaat geen gebruiksklaar geneesmiddel met methylcobalamine.

Cyanocobalamine (B12)

Cyanocobalamine is de bekendste van de B12-vitaminen. Het komt niet in de natuur voor en wordt alleen kunstmatig geproduceerd. Door deze productie heeft het een zeer goede stabiliteit en houdbaarheid. Vergeleken met natuurlijk voorkomende B12-vitaminen heeft cyanocobalamine een laag depoteffect en een opname van 20-50% bij injectie. Het is goedkoper dan bijvoorbeeld hydroxocobalamine en daarom een alternatief voor prijsbewuste en gezonde mensen. Cyanocobalamine kan ook uitwendig gebruikt worden bij neurodermitis en psoriasis. Mavena B12 is verkrijgbaar als zalf, crème en acute gel. Cyanocobalamine is bij ons verkrijgbaar zonder recept. U kunt de ampullen van Rotexmedica , Hevert of Loges handig en voordelig kopen bij arzneiprivat.

Hydroxocobalamine (B12b)

Hydroxocobalamine is een natuurlijk voorkomende B12-vitamine die wordt geproduceerd door bacteriën. In het lichaam wordt het omgezet in het effectievere methylcobalamine. Hydroxocobalamine heeft een uitstekende depotwerking en is daarom zeer duurzaam (beter dan alle andere B12-vitaminen). Hydroxocobalamine is het middel van eerste keuze voor een initiële therapie met hoge doses. Het wordt gebruikt voor ontgifting bij rookvergiftiging en kan ook worden ingenomen als hulpmiddel bij het stoppen met roken (nitrosatieve stress wordt verminderd). Het is van hogere kwaliteit dan de kunstmatig geproduceerde cyanocobalamine. Bij Injekton kan tot 70% van de werkzame stof door het lichaam worden opgenomen. U kunt bij ons hydroxocobalamine kopen zonder recept. U kunt de ampullen van Hevert of Pascoe handig bij arzneiprivat halen:

Ons team van auteurs wil u graag informeren met vele artikelen en u ideeën en suggesties geven om uw problemen op te lossen.
Blader maar eens door onze blog - wij beantwoorden graag al uw vragen of suggesties.

Wij wensen u het allerbeste

Ingo Blümlein & Ines, Isabell, Andrea und Gabi

Heeft u vragen?

Fotografie Ingo Blümlein

Neem contact met ons op!

Uw Ingo Blümlein

Bericht versturen

Blijf op de hoogte

Via onze nieuwsbrief wordt u niet alleen regelmatig maar ook gedetailleerd geïnformeerd over innovaties en actuele aanbiedingen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Geneesmiddelen uit Duitsland voor het hele gezin - naar nederland en de hele EU
Wij leveren Duitse geneesmiddelen tegen betaalbare prijzen rechtstreeks bij u thuis in nederland. Snel en eenvoudig met DHL Parcel Nederland of DHL Express - arzneiprivat.de - International Online Pharmacy

De Duitse online apotheek Arzneiprivat uit Emmerich maakt deel uit van de Sonnen-Apotheke en bestaat uit een team van 26 gemotiveerde medewerkers die persoonlijk zorg dragen voor de aflevering van uw bestelling. Wij kennen de meeste van onze klanten persoonlijk door de telefoongesprekken, en speciale vragen worden persoonlijk beantwoord door de apotheekmanager. Met ons opgeleid vakpersoneel zoals een apotheker voor natuurgeneeskunde en homeopathie en onze schoonheidsspecialiste Linda Oimann, staan wij voor natuurlijke geneesmiddelen en natuurlijke cosmetica van Dr Hauschka tegen een goede prijs en passend advies. Als u vragen of verzoeken hebt, geven wij u graag informatie en verdere tips om uw zelfgenezend vermogen te stimuleren. Wij bieden een breede scala aan geneesmiddelen van alle bekende fabrikanten, zoals DHU, Kattwiga, Spenglersan, Pascoe, Heel, Hevert Wala en natuurlijk Weleda. Wij bieden ook producten van Combustin aan met wisselende aanbiedingen naast de vaste lage prijs.
Populaire producten zijn Hoggar Nacht slaaptabletten en Sab Simplex druppels voor winderigheid en krampjes bij de baby. Medicijnen op recept kunnen ook bij ons besteld worden met een geldig recept.
Kijk maar eens in onze merkenshop of direct en heel gemakkelijk in de Speedfinder voor uw medicijn naar keuze.  En als u niet vindt wat u zoekt - bel ons dan, wij helpen u graag verder.
Onze Roemeense medewerkster Doina, onze Poolse medewerksters Malgorzata & Katarzyna en onze Nederlandse medewerkster Kelly helpen ook graag over taalbarrières heen, om u zo goed mogelijk te kunnen helpen.... lees meer

Veilig winkelen & betalen

Voor geneesmiddelen: Lees voor risico's en bijwerkingen de bijsluiter en vraag het je arts of apotheker.

Bij geneesmiddelen voor diergeneeskundig gebruik: Lees de bijsluiter voor informatie over de risico's en bijwerkingen of vraag uw dierenarts of apotheker ernaar.

1 Voorgestelde verkoopprijs van de fabrikant (MSRP)

2 Verkoopprijs apotheek (AVP). De AVP is niet de adviesprijs van de fabrikant. De AVP is een door de apotheek zelf gehanteerde prijs voor vrij verkrijgbare geneesmiddelen, waarvan het bedrag overeenkomt met de voor apotheken bindende verkoopprijs van geneesmiddelen, waartegen een apotheek het product in bepaalde gevallen factureert bij de wettelijke ziekteverzekering (bijv. Voor kinderen onder de 12 jaar) .
In tegenstelling tot de AVP is de gebruikelijke UVP een aanbeveling van de fabrikant.

3 Prijzen inkl. MwSt. event. plus Verzending

4 Prijs zolang de voorraad strekt

5 * Besparingspotentieel in vergelijking met de niet-bindende adviesprijs van de fabrikant of met de niet-bindende kennisgeving van de fabrikant m.b.t. de verkoopprijs van de apotheek (VPA) op het informatiepunt voor farmaceutische specialiteiten (IFA GmbH) / alleen voor producten waarvoor geen doktersrecept nodig is buiten boeken om.

Terug

Als u een gebruikersaccount bij onze winkel aanmaakt, wordt u sneller door het bestelproces geleid, kunt u uw bestelling bekijken en bijhouden en nog veel meer.

Registreren
Terug
Het winkelwagentje is nog leeg.
{{ productName }} is niet verdisconteerbaar.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} is aan uw winkelwagentje toegevoegd.

Afrekenen Winkelwagen bewerken
Tegoedbon ():
Subtotaal
Ontbreekt tot de limiet voor portvrijstelling
0,00€
Afrekenen Winkelwagen bewerken Betaling met PayPal
Terug