Neuigkeiten aus Emmerich
Stand: 21.02.2023

Skitour in den Tiroler Alpen - Wie bereitet man sich perfekt vor?

Ende Januar war es wieder soweit. Auf dieses Event freue ich mich schon sehr lange - die Ski-Tour mit den Jungs.  Für dieses Jahr haben wir uns für das Skigebiet Hochfügen Kaltenbach entschieden. Der Wetterbericht hatte uns etwas Neuschnee mit anschliessend gutem Wetter versprochen. Also perfekte Bedingungen. Die Unterkunft sollte dieses Jahr eine eigene Hütte sein, die wir im Gebiet Hochfügen ausgesucht hatten. Das Haus liegt direkt an der Piste unterhalb des Holzalm Liftes. Angeboten wird das von der Montana Alm Hochfügen. An einem Mittwochmorgen ging es dann ganz früh los. Die Fahrt war top, nach 8 Stunden waren wir am Ziel und konnten bereits um 9:30 im Haus einchecken. Was will man mehr. Bereits um 10:30 konnten wir die ersten Kurven fahren. Aber in diesem Bereicht möchte ich Euch vor allem mitteilen, wie wir uns vorbereitet haben und was wir alles mitgenommen haben.

Wie bereite ich mich mich auf einen Skiurlaub vor und was gehört in das Skigepäck und in die Reiseapotheke?

Skifahren sollte richtig gelernt werden. Als Anfänger empfehle ich Euch einen Skikurs in einer offiziellen Skischule. Die Vorbereitung für eine Skireise kann man am Besten in verschiedene Bereiche einteilen. Es geht um körperliche Fitness, das richtige Material, die richtige Sicherheitsausrüstung, die richtige Kleidung, Lebensmittel und natülich auch um eine kleine Reiseapotheke. In unserem Beitrag stellen wir Euch für alle Bereiche etwas zusammen. Wir haben unsere Reise sehr genossen und freuen uns schon auf das kommende Jahr. Solltet Ihr auch noch den Weg auf die Piste finden, so wünsche ich Euch viel Spaß - Euer Ingo 

Wie kann ich mich körperlich vorbereiten?

Die besten Übungen für mehr Pistenvergnügen

Kniebeugen
Wandsitz
Ausfallschritt
Abfahrtshocke
Checkliste Skitour - Was pack ich ein? Was nehm ich mit? Was mache ich noch zu Hause?
Was gehört ins Sport - Gepäck?
  • Winterbekleidung
  • warme Socken
  • Winterjacke
  • Skianzug
  • Handschuhe
  • Schal, Mützen
  • Winterpullis
  • warme Hosen
  • Skiunterwäsche
  • Stiefel
  • Schlafsachen
  • Jacke (atmungsaktiv, wind- und wasserfest)
  • Schuhe für jeden Anlass
  • Sportgepäck (Ski, Skischuhe, Skistöcke, Langlaufskier, -schuhe, -stöcke, Schneeschuhe, Snowboard, Helm, Helmkamera)
Was gehört in die Reiseapotheke für den Skiurlaub
  • Vitamin- und Mineralpräparate
  • Pflaster, Mullbinden und elastische Binden
  • Fieberthermometer
  • Schmerzsalbe z.B Kytta Schmerzsalbe 
  • Schmerztabletten z.B Ibuprofen
  • Nasenspray
  • Sonnencreme
  • Heilsalbe z.B Bepanthen. Im Skiort ist die Luft sehr trocken
  • evtl etwas gegen Druchfall z.B Tannacomp
Vorbereitungen zu Hause - immer wichtig
  • Post, Zeitungen, Zeitschriften: Urlaubsfach einrichten oder Nachbarn/Freunde/Verwandte um regelmäßige Postfachentleerung bitten
  • Offene Rechnungen begleichen
  • Vertrauensperson für Tiere, Pflanzen
  • Urlaubsadresse für Notfälle bei Freunden, Verwandten, Nachbarn hinterlassen
  • Haustürschlüssel mitnehmen oder bei Vertrauensperson hinterlegen
  • Netz-, Antennen-, Telefonstecker rausziehen
  • Fenster und Türen schließen oder kippen/sichern
  • Gas und Licht abschalten, Heizung aus bzw. niedrig stellen
  • Kühl- und Gefrierschrank abschalten bzw. abtauen (Türen offen lassen)
  • Wasser abdrehen (speziell Geschirrspüler/Waschmaschine)
  • Müll wegbringen
  • Koffer und Handgepäck mit sämtlichen Reiseunterlagen bereitstellen
Was sonst noch wichtig ist
  • Waschutensilien für Körper und Kleidung
  • Pflegemittel (Shampoo, Sonnenmilch, Parfum, Deo, Kosmetika)
  • Haarbürste, Nageletui, Rasierzeug, Pinzette
  • Zahnbürste, Zahnpasta
  • Binden/Tampons, Wattestäbchen
  • Nähzeug
  • Taschentücher, feuchtes Toilettenpapier
  • Sonnen-, Ski-, Lese-Brille, Kontaktlinsen
  • Reinigungs- und Pflegemittel
  • Foto-, Videoausrüstung
  • Reisewecker
  • Batterien, Akkus inkl. Ladegerät
  • Urlaubslektüre
  • Gesellschaftsspiele
  • Eventuell Ersteinkauf Lebensmittel empfehlenswert spätestens in Fügen!!
     
Unser Fazit

Unser Autorenteam möchte Euch mit vielen Beiträgen infomieren, Euch Ideen und Anregungen zum Lösen Eurer Probleme geben.
Stöbert einfach mal durch unseren Blog - Für Fragen und Anregungen stehen wir gerne zur Verfügung.

Wir wünschen Euch alles Gute

Ingo Blümlein mit Ines, Isabell und Andrea

Haben Sie Fragen?

Fotografie Ingo Blümlein

Kontaktieren Sie uns!

Ihr Ingo Blümlein

Nachricht senden

Bleiben Sie stets auf dem Laufenden

Durch unseren Newsletter werden Sie nicht nur regelmäßig sondern auch ausführlich über Neuerungen und aktuelle Angebote informiert.

Newsletter abonnieren
Arzneimittel aus Deutschland für die ganze Familie - in der ganzen Europäischen Union
Wir liefern Ihnen deutsche Arzneimittel zu günstigen Preisen direkt zu Ihnen nach Hause. Schnell und einfach mit DHL, DHL Express oder mit DHL Parcel Nederland - arzneiprivat.de - International Online Pharmacy

Arzneiprivat.de – Deutsche Arzneimittel bequem in der ganzen EU bestellen

Arzneiprivat.de ist die Versandapotheke der Sonnen-Apotheke in Emmerich am Rhein. Seit vielen Jahren beliefern wir Kunden in Deutschland und zahlreichen Ländern der Europäischen Union mit hochwertigen Arzneimitteln, Naturheilmitteln und Gesundheitsprodukten. Unser engagiertes Team aus rund 35 Mitarbeitern sorgt täglich dafür, dass Ihre Bestellung schnell, zuverlässig und mit größter Sorgfalt bearbeitet wird.

Persönlicher Service steht bei uns im Mittelpunkt: Viele unserer Kunden kennen wir aus langjährigen Telefongesprächen, und bei besonderen pharmazeutischen Fragen steht Ihnen unser Apothekenleiter persönlich zur Verfügung.

Naturheilkunde, Homöopathie und Naturkosmetik

Unsere Kompetenz liegt insbesondere in den Bereichen Naturheilkunde, Homöopathie und Naturkosmetik. Mit speziell geschultem Fachpersonal, darunter ein Apotheker für Naturheilkunde und Homöopathie sowie unsere Kosmetikerin Linda Oimann, beraten wir Sie umfassend zu hochwertigen Produkten von Dr. Hauschka und vielen weiteren Herstellern.

Gerne unterstützen wir Sie mit individuellen Empfehlungen und wertvollen Tipps zur Förderung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Große Auswahl führender Hersteller

In unserem Sortiment finden Sie eine große Auswahl an Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten führender Hersteller wie DHU, Kattwiga, Spenglersan, Pascoe, Heel, Hevert, WALA und Weleda. Darüber hinaus bieten wir Ihnen Produkte von Combustin dauerhaft zu attraktiven Preisen sowie regelmäßig wechselnde Sonderangebote.

Zu unseren besonders gefragten Produkten zählen unter anderem Hoggar® Night Schlaftabletten, Schlafsterne® sowie Sab Simplex® Tropfen zur Unterstützung bei Blähungen und Bauchkrämpfen bei Babys. Selbstverständlich können Sie bei uns auch verschreibungspflichtige Medikamente mit einem gültigen Rezept bestellen.

Deutsche Arzneimittel für Kunden in der europäischen Union

Viele unserer Kunden leben außerhalb Deutschlands und schätzen die Möglichkeit, deutsche Arzneimittel bequem online zu bestellen. Arzneiprivat.de versendet Medikamente und Gesundheitsprodukte in zahlreiche EU-Länder und bietet einen mehrsprachigen Service für internationale Kunden.

Unser Online-Shop ist unter anderem auf Englisch, Niederländisch, Rumänisch, Italienisch und Polnisch verfügbar. Unsere mehrsprachigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unterstützen Sie gerne persönlich bei Fragen zu Produkten, Bestellungen und Versandmöglichkeiten innerhalb der EU.

So erhalten Sie nicht nur hochwertige deutsche Markenprodukte, sondern auch kompetente Beratung in Ihrer Sprache.

Einfach online bestellen

Nutzen Sie unseren übersichtlichen Markenshop oder den praktischen Speedfinder, um schnell das gewünschte Arzneimittel zu finden. Sollten Sie einmal nicht fündig werden, kontaktieren Sie uns gerne – wir helfen Ihnen persönlich weiter.

Vertrauen Sie auf die Erfahrung der Sonnen-Apotheke und profitieren Sie von kompetenter Beratung, attraktiven Preisen, sicherem Versand innerhalb der EU und einem umfassenden Sortiment für Ihre Gesundheit.

Sicher einkaufen & bezahlen

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie die Tierärztin, den Tierarzt oder in Ihrer Apotheke.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

3 Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl. Versand

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 * Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (UAVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

Erklärung zur Barrierefreiheit

Zurück

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt, können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen und vieles mehr.

Registrieren
Zurück
Der Warenkorb ist noch leer.
{{ productName }} ist nicht rabattierfähig.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} wurde Ihrem Warenkorb hinzugefügt.

Zur Kasse Warenkorb bearbeiten
Gutschein ():
Zwischensumme
Bis zur Versandkostenfreigrenze fehlen
0,00€
Zur Kasse Warenkorb bearbeiten Zahlung mit PayPal
Zurück