Postul Mare - postul alcalin, un autoexperiment al farmacistului Ingo Blümlein

Ei bine, dragi prieteni ai stilului de viață sănătos.

Următoarea intrare pe blog va trata subiectul „postului alcalin”.

Ca parte a perioadei „normale” de post, în zilele dintre Carnaval și Paște, eu și soția mea vom avea o săptămână de post alcalin.
În aceste zile voi raporta despre experiențele mele personale și personale, mâncarea, somnul și emoțiile noastre.
Dar, înainte de a începe cu adevărat, aș vrea să mă ocup de subiectul postului alcalin într-un mod neutru.
Care este fundalul teoretic, ce vrei să spui prin termenul de post alcalin și cum poți începe?
Postul alcalin este, în general, considerat un remediu, ceea ce înseamnă că timpul postului este limitat în timp. La noi va fi o săptămână.
În acest timp, alimentele sunt trecute la produse care sunt metabolizate doar într-un mod alcalin. Nu se formează acizi în organism.
Aceasta deacidifică corpul. Acizii blochează multe procese metabolice, cum ar fi pierderea de grăsime.
Dar cum arată dieta în acest moment: fructele și legumele aparțin farfuriei, de fapt este o chestiune de la sine înțeles. Din păcate, aceasta este doar o parte rudimentară a vieții de zi cu zi a majorității oamenilor și este împinsă în fundal de carne și produse lactate. În cura alcalină, această legumă devine principalul actor. Pe scurt: fără carne, fără cafea, fără suc, fără lapte, fără brânză, fără zahăr, fără unt ... doar fructe, legume, ulei de măsline și ... aceasta este mântuirea mea ... cartofi. Acest lucru ușurează corpul.
Aici îți pot recomanda site-ul și blogul Sabine Wacker. Pe pagina postului basenfasten - die wacker-methode® - gesund genießen ( alcalin - wacker-methode® - traiti sănătos), veți găsi mult mai multe informații despre subiectul postului alcalin, nutriție și multe rețete delicioase. Puteți găsi link-ul de mai jos.
Un extras:
"Experiența a arătat că puteți pierde până la 4 kg pe o cură de post alcalin de șapte zile. Am avut, de asemenea, experiențe foarte bune în peste 20 de ani de experiență practică cu multe boli cronice. Acestea sunt în primul rând reumatism, fibromialgie, astm, inimă boli, hipertensiune arterială, colită ulcerativă, boală Crohn, forme severe de neurodermatită și multe altele.
Câștigul cosmetic poate fi, de asemenea, substanțial. După doar o săptămână, pielea este în multe cazuri vizibil mai curată și mai fermă, țesutul conjunctiv este întărit și ochii sunt mai limpezi. "
Aș dori să împărtășesc experiențele mele personale din acest tratament pe blogul nostru.
Mai multe vor urma în următoarea actualizare. Ne vedem curând ... Ingo

 

--------- Actualizare din 22 februarie 2021 ----------

Subiect: mișcarea intestinului:
Da, sună „dureros și fără distracție”, da, dar face parte din ea. În acest moment ne descurcăm fără fotografii!
Pentru ca tratamentul alcalin să înceapă corect, intestinul trebuie golit înainte sau cu schimbarea dietei. Fibrele și zgura veche ar trebui să părăsească corpul.

Există mai multe metode care pot realiza acest lucru.
1. Clisma clasică folosind un irigator( Irrigator), un furtun și un tub intestinal.
Irigatorul este ca o „găleată”, vasul care are o ieșire dedesubt, chiar deasupra fundului. Este conectat la tubul intestinal cu furtunul. Umplut cu apă călduță la temperatura corpului, tubul este acum introdus în rect, unul se află pe partea stângă și clătește intestinul printr-o mișcare de ridicare. Demontați și curățați totul și apoi vă rugăm să stați lângă toaletă.
Concluzie: dacă îți place și nu ți-e frică de procedură, ești aici pe mâini bune.
2. Clisma "ușoară" cu, de exemplu, Frekaclyss.
Această clismă mică este gata de utilizare cu un tub mic. Conținutul este administrat în rect. Te relaxezi lângă toaletă și apoi ai asta în spatele tău.
Concluzie: încă fără distracție - dar funcționează.
3. Sarea Glauber sau sarea Epsom:
Un clasic este sarea Glauber pentru curățarea colonului. Din punct de vedere chimic, sarea Glauber (Glaubersalz)este sulfat de sodiu, sarea Epsom este sulfat de magneziu. Ambele săruri au proprietăți higroscopice puternice. Odată ajuns în intestin, se leagă multă apă, se mărește volumul din intestin și se declanșează reflexul de scurgere. Dar, întrucât totul trebuie să treacă prin întregul tract digestiv, distracția este inevitabilă pe termen lung. Abia după ore vă simțiți din nou bine.
Concluzie: o dată și niciodată
4. Soluții gata preparate pentru curățarea colonului - de exemplu Moviprep
Aceste pulberi sunt amestecate cu o cantitate definită de apă și au fost special dezvoltate în acest scop și, prin urmare, sunt mult mai ușor de digerat decât sarea clasică Glauber. Dar și scump.
Concluzie: Cei care preferă să bea pe cale orală sunt bine sfătuiți aici.

Sâmbătă începem săptămâna noastră de post, apoi continuăm.
Aveți grijă până sâmbătă – Ingo


---------- Actualizare 26.02.2021 ----------
Deci, începe în seara asta.
Aș dori să aventurez o scurtă divagare în subiectul „retragerii cafelei”.
Un subiect pe care l-am neglijat complet până acum este renunțarea la cafea și băuturi cu cofeină.
Da, asta include ceaiul negru.

Ce face cofeina în corpul nostru? Cofeina dilată vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin cerebral. Consumul regulat de cafea pe tot parcursul zilei duce aproape la dilatarea permanentă a vaselor de sânge. Cafeaua este indispensabilă pentru mulți și aparține unui „stimulent standard”, mulți sunt foarte obișnuiți cu ea.
Cât de mult se arată în experimentul „post de bază”. Dacă lăsăm brusc cafeaua afară, vasele de sânge se strâng. Vasele de sânge cerebrale produc în special o durere de cap asemănătoare migrenei care durează zile. Durerile de spate și articulații nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Datorită bombardamentului constant cu cofeină, corpul, în special zona capului, s-a obișnuit cu expansiunea vaselor de sânge. Dacă lăsăm cafeaua, vasele de sânge se contractă, sângele are acum mai puțin spațiu și creează un fel de durere de presiune, care este percepută în special în creier sub forma unei dureri de cap. Te-ai simțit ca și cum ai avea casca de zile întregi și te-ai simțit ca DarthVader fără mojo. Sună foarte modest - este, DAR după 2-3 zile ceața se curăță, casca a dispărut și capul tău este mai clar ca niciodată. Merita efortul !!!
Cum poți evita asta? Doar reduceți încet și încet consumul de cofeină până la termenul limită.
De altfel, recomand același lucru la consumul de zahăr de uz casnic - un subiect important.
Așa că acum mă voi răsfăța cu ultima mea ceașcă de cafea - mâine voi avea dureri de cap, așa că va trebui să rezist.

---------- Actualizare 28.2.2021 ----------

Începe, a doua zi s-a terminat. Ce mai fac, ce am mâncat și ce este „permis” să mănânc? Asta este vorba astăzi.
În primul rând, o scurtă schiță a alimentelor rele „interzise”

Sunt interzise următoarele:
- toate tipurile de carne: porc, vițel, carne de vită, vânat și păsări de curte. Aceasta include, de asemenea, produsele lor, cum ar fi cârnații, șunca și bulionele de carne. De asemenea, ar trebui să evitați peștele și crustaceele. Deci fără homar.
- Lapte și toate produsele lactate - brânză, caș de unt și iaurt.
- Produse cu conținut scăzut de grăsimi
- ouă
- Muștar și oțet
- Leguminoase, inclusiv soia și produsele din soia
- Sparanghel, varza de Bruxelles, anghinare
- toate nucile, cu excepția (!) migdalelor și a nucilor proaspete
- bauturi carbogazoase
- Zahar și toate dulciurile, mierea și produsele lor, inclusiv zahărul din trestie
- Guma de mestecat, oricare ar fi aceasta, stimulează producția de acid gastric
- Gheață, inclusiv gheață de apă
- toate produsele din cereale integrale, toate produsele din grâu ... adică toate produsele de panificație! toate pastele ... fidea cu cuvinte cheie
- Orez și produse din orez
- uleiuri hidrogenate, rafinate, uleiuri ieftine de salată.
- orice fel de cafea, ceai negru, ceai verde, ceai din fructe și ceai rooibos.
- bauturi racoritoare (contin zahar)
- alcool
- Usturoi și usturoi sălbatic
Da, și acum probabil că vă gândiți: ce aveți voie să faceți? De ce îți faci asta singur?
Citiți între rândurile de mai sus, există totuși multe produse care au un gust bun și sunt disponibile pentru noi. '
Există o mulțime de legume, fructe, salate și cartofi. Pentru mine cartoful este esențial pentru că am nevoie de ceva cu care să trec peste zi. Încă am voie să lucrez și trebuie să mă pot concentra, doar cu fructe care nu sunt posibile.
Mai este apă și ceai de plante de băut în timpul săptămânii de post ... nimic altceva. Nu este interesant, dar funcționează.
Micul dejun de astăzi a constat într-un platou cu fructe cu banane, mere și mango. Întregul lucru este apoi îmbogățit cu semințe de chia umflate în lapte de migdale și migdale tocate. Îl puteți îndulci puțin cu unt de migdale.
Sincer - este delicios.

Pentru masa de prânz de astăzi a existat o caserolă de cartofi garnisită cu ciuperci, ceapă de primăvară, dovleac, roșii și ierburi proaspete și tocmai am făcut o supă de dovleac cu ghimbir, lapte de cocos și un strop de ulei din semințe de dovleac.
Puteți condimenta cu piper, sare, boia și nucșoară, puteți adăuga și o salată sau suc de lămâie în loc de oțet.

Totul sună foarte pozitiv, dar cum mă simt în legătură cu asta?
Și trebuie să spun sincer - funcționează așa.
Ieri am curățat bine farfuria cu fructe, dar mi-a fost întotdeauna foame în timp ce lucram. Nici un măr și o banană nu au ajutat prea mult. După prânz (ceea ce era cu adevărat necesar) m-am întors pe punte și am putut să fac jogging.
Ca gustare pentru „între” recomand migdale.
Totul a fost mai bun astăzi (Durerea de cap descrisă mai sus aproape că a dispărut. Mi-am redus deja consumul cu câteva zile înainte.) În această dimineață am lucrat 3 ore, am gătit și am săpat grădina.
Dar sunt deja foarte obosit uneori insă apoi pot dormi corect.

Concluzie după 2 zile:
Sunt bine, doar superputerile mai sunt încă mult timp.
 

      

Săptămâna începe din nou mâine. Există terci de zmeură și migdale, cartofi prăjiți cu boia, puțin picant și seara încă o supă.
Ai grijă.

---------- Actualizare 2.3.21 ----------

Băieți, azi a fost o zi bună.

M-am simțit motivat toată ziua, am avut un adevărat chef de acțiune și nu eram deloc obosit. M-am obișnuit deja cu schimbarea dietei.
Pentru micul dejun de astăzi a existat (ca aproape întotdeauna) o farfurie cu fructe, cu banane, mere, afine și ceva ananas. Pentru ca totul să capete un caracter asemănător unui muesli,
Am încălzit laptele de migdale cu pulbere de nucă de tigru și l-am lăsat să se umfle. Dacă adăugați fulgi de nucă de cocos, devine chiar o „îmbucătură”.
Asta era deja foarte gustos. Nu mai am nevoie de cafea ca să mă trezesc. Este ușor fără dacă există ceva pentru gust.
La 10:00 aveam nevoie de un alt măr pentru a-mi ține foamea sub control până la pauza de masă.
Prânzul de bază rapid constă astăzi din conopidă, tocată mărunt ca orezul și arătată cu un sos din broccoli, roșii și câteva bastoane de migdale.
După-amiază, încă mai aveam suficientă energie pentru a merge într-un tur cu bicicleta.
Pentru relaxare, recomand o baie alcalină - Basenbad.
Concluzie: dispoziție +, cefalee 0, energie +, foamea - + superputeri ++

    

---------- Actualizare 4.3.221 ----------
Ziua 5 - a fost bine astăzi. Mult de lucru. Am trecut ziua foarte bine. Ce altceva am observat în această dimineață:
În mod normal, ca mulți oameni din vremea noastră, am nevoie de un spray nazal seara. Nasul meu este închis și nu pot respira corect.
Un spray nazal decongestionant poate ajuta destul de bine. Mă înțeleg bine cu un spray nazal pentru copii. Dar acum, fără alcool, fără cafea, nu mai am nevoie de asta.
Ambele substanțe lărgesc vasele de sânge, membranele mucoase nazale obțin mai multă apă celulară și se umflă, nasul este închis. Dar dacă bombardamentul cu cofeină și ocazional puțin alcool lipsește, aproape că funcționează de la sine.
Deci, toți cei care au deja probleme ar trebui să renunțe la cafea și alcool. Există apoi un început bun de la dependență.
Și ce mai este acolo, nu mai transpir. Deloc. Nu cu stres sau efort fizic moderat. numai în sport. Regula aici este ... oameni buni, încercați!
Deci, de ce sunt acizii atât de nocivi pentru corpul nostru?
Dacă mâncăm prea mult timp și prea multe substanțe care formează acid, adică produse care sunt metabolizate acid în organism, acest exces de acid poate fi excretat insuficient de către organism, organismul îl stochează și îl reține în țesutul conjunctiv.
Acest lucru poate cauza așa zisa coajă de portocală. Acizii pot fi depuși și în articulații; Acest lucru poate duce la gută și osteoartrită. Dacă consumați în mod constant prea mulți acizi, aceștia rămân în organism și blochează activitatea metabolică zilnică. Rezultatul poate fi, de asemenea, tulburări hormonale, tulburări ale ciclului, sindrom premenstrual (Pms) sau simptome crescute ale menopauzei. Excesul de acid împiedică arderea grăsimilor, pierderea în greutate. Orice încercare de slăbire ar trebui să fie însoțită și de o reducere a acizilor.
Ingerat în cantități mici nu deranjează corpul, cu toate acestea, un exces consumă depozitul de bază și greutatea este perturbată.
Cu această bază rapidă vrem să descompunem excesul de acizi, să întărim depozitul de baze și să restabilim echilibrul.

---------- Sfârșitul de 5.3.2021 ----------

Acesta este raportul meu final, astăzi este ultima zi:
Am început ziua cu un mic dejun grozav, delicios, format din nucă de cocos și terci de migdale. Asta mi-a dat puteri bune până la prânz.
Azi nu am gătit în farmacie, a fost ciorba de ieri și cartofi și broccoli. Și acum .... da trebuie să spun că mi-e deja foame și chiar vreau să mănânc altceva. Să vedem ce fac în seara asta.

Dar acum la întrebarea: ce mi-a adus săptămâna asta? A meritat?
Da, cu siguranță .
Trebuie să-mi cunosc corpul mai bine, nu mai am nevoie de spray nazal, nu mai transpir și mintea mea este limpede. Ce mi-aș putea dori mai mult?
Mi-a ajutat corpul să descompună excesul de acid și să umple depozitul de baze. Mă simt bine - de fapt foarte bine.
Greutate: Am devenit mai ușoară cu 1 kg, nu sună prea mult, dar este în regulă cu o greutate inițială de 73 kg. Dar nici nu vreau să mă aprind. Dar este important ca burta mică pe care ai voie să o ai la 50 de ani să dispară.
Postul alcalin este bun pentru echilibrul în organism și dacă aveți probleme metabolice, vă pot recomanda doar acest lucru.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră această modificare a dietei numai, în funcție de simptome.
Renunțarea la alcool și cafea este un început și este bună pentru fiecare corp.
Deci, nu o faceți bine, faceți-o singur!

Stai in siguranță

Ingo
 

Links:
basenfasten - die wacker-methode® - gesund genießen

 

Medicamente din Germania pentru întreaga familie - pentru întreaga Europă
Livrăm medicamente germane la prețuri avantajoase direct la dumneavoastră în România I arzneiprivat I med4 eu Rapid și ușor cu DHL, DHL Express, reducere de până la 30%, Plata în Ron și Euro,transport poștal 10€, transport gratuit de la 100€

Farmacia Arzneiprivat din Emmerich face parte din Sonnen-Apotheke și este formată dintr-o echipă de 23 de angajați, care se ocupă personal de livrarea comenzii dvs. pentru a vă obține cel mai mare beneficiu posibil. Cunoaștem personal majoritatea clienților noștri în urma convorbirilor telefonice, iar întrebările speciale primesc răspuns personal de la managerul farmaciei. Cu personalul nostru specializat și instruit, cum ar fi un farmacist pentru naturopatie și homeopatie și cosmeticiana noastră Linda Oimann, noi prezentăm remedii naturale și produse cosmetice naturale de la Dr. Hauschka la un preț bun și sfaturi adecvate. Dacă aveți întrebări sau solicitări, vom fi bucuroși să vă oferim informații și sfaturi suplimentare pentru a vă stimula puterile de autovindecare. Oferim o gamă largă de medicamente de la toți producătorii de top, cum ar fi DHU, Kattwiga, Spenglersan, Pascoe, Heel, Hevert Wala și, bineînțeles, Weleda. De asemenea, oferim produse de la Combustin cu oferte variabile, pe lângă prețul favorabil permanent. Plata în lei sau în € în conturile noastre bancare din România, Paypal, sau cu cardul de credit.
Pur și simplu eliberați-vă rețeta la noi.
Încărcați rețeta în shop-ul online și apoi puneți articolul în coșul de cumpărături. Vom verifica rețeta dumneavoastră și vă vom contacta. 
Aruncați o privire în shop-ul nostru de produse sau direct în Speedfinder pentru medicamentul pe care îl doriți.  Și dacă nu găsiți ceea ce căutați, vă rugăm să ne sunați, vom fi bucuroși să vă ajutăm.
Angajatul nostru român Doina, angajatul nostru polonez Malgorzata & Katarzyna și angajatul nostru olandez Kelly sunt, de asemenea, bucuroși să ajute dincolo de barierele lingvistice... mai multe aici

Cumpărături și plăți sigure

Pentru produsele medicamentoase: Pentru riscuri și efecte secundare citiți prospectul produsului și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Pentru produsele medicamentoase de uz veterinar: Pentru riscuri și efecte secundare citiți prospectul produsului și adresați-vă medicului veterinar sau farmacistului.

1 Prețul cu amănuntul sugerat de producător (UVP)

3 Prețuri inkl. MwSt. Această metodă de plată nu este disponibilă în țara dvs. (Țară factură "")

4 Preț până la epuizarea stocurilor

Bine ați venit la Eumed.ro-medicamente din stăinătate, o marcă a Sonnen Apotheke.


Noi suntem o farmacie autentică Germană, cu o istorie de 3 generații de farmaciști și suntem încă aici pentru că ne place ceea ce facem. Prin activitatea noastră vă punem la dispoziție o gamă variată de medicamente, cosmetice și remedii, toate aflate la un click distanță, aduse direct din Germania.

5 * Potențialul de economisire în comparație cu prețul de vânzare recomandat de producător (UVP) sau prețul de vânzare cu amănuntul în farmacie (UAVP), conform informării agentului de informare pentru produse medicamentoase (IFA Gmbh) / numai pentru produsele care se eliberează fără o rețetă obligatorie.

Înapoi

Când configurați un cont în magazinul nostru, veți putea utiliza procesul de achiziție mai rapid, vizualiza și urmări comenzile în contul dvs și multe altele.

Înregistrare
Înapoi
Cosul de cumparaturi este gol.
{{ productName }} nu poate fi actualizat.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} a fost adăugat în coșul de cumpărături.

Finalizează comanda editați coș
Voucher ():
Subtotal
Lipsește până la limita de scutire poștală
0,00€
Finalizează comanda editați coș Plata cu PayPal
Înapoi