Wyjazd na narty w Alpy Tyrolskie - Jak się doskonale przygotować?
Pod koniec stycznia znów nadszedł czas. Już od dawna czekałam na to wydarzenie - wyjazd na narty z chłopakami. W tym roku zdecydowaliśmy się na ośrodek narciarski Hochfügen Kaltenbach. Prognoza pogody zapowiadała świeży śnieg, a następnie dobrą pogodę. Czyli idealne warunki. Miejscem zakwaterowania w tym roku miała być nasza własna chata, którą wybraliśmy na terenie Hochfügen. Domek znajduje się bezpośrednio na stoku pod wyciągiem Holzalm. Jest on oferowany przez Montana Alm Hochfügen. W środowy poranek ruszyliśmy bardzo wcześnie. Jazda była świetna, po 8 godzinach byliśmy u celu i o 9:30 mogliśmy się już zameldować. Czego można chcieć więcej. O 10:30 mogliśmy już przejechać pierwsze zakręty. W tej relacji chciałbym jednak opowiedzieć jak się przygotowaliśmy i co zabraliśmy ze sobą.
Jak przygotować się do wyjazdu na narty i co powinno znaleźć się w bagażu narciarskim i apteczce?
Jazdy na nartach należy się odpowiednio nauczyć. Jako początkującym polecam kurs narciarski w oficjalnej szkole narciarskiej. Przygotowanie do wyjazdu na narty najlepiej podzielić na różne obszary. Chodzi o sprawność fizyczną, odpowiedni materiał, sprzęt zabezpieczający, właściwe ubranie, jedzenie i oczywiście małą apteczkę. W naszym artykule zestawiliśmy coś dla wszystkich obszarów. Nam bardzo podobała się nasza wyprawa i już nie możemy się doczekać przyszłego roku. Jeśli i Wy znajdziecie się na stoku, życzę Wam dobrej zabawy
- Wasz Ingo
Jak przygotować się fizycznie?
Najlepsze ćwiczenia dla lepszej zabawy na stoku
Squaty
Przysiad na ścianie
Lunge
Przysiad zjazdowy
Linki do wycieczek
Informacje o wycieczce
- Odzież zimowa
- ciepłe skarpety
- kurtka zimowa
- kombinezon narciarski
- Rękawice
- Szalik, czapki
- swetry zimowe
- ciepłe spodnie
- Bielizna narciarska
- Buty
- rzeczy do spania
- Kurtka (oddychająca, wiatro- i wodoodporna)
- Buty na każdą okazję
- Bagaż sportowy (narty, buty narciarskie, kije narciarskie, narty biegowe, buty, kije, rakiety śnieżne, snowboard, kask, kamera do kasku)
- Preparaty witaminowe i mineralne
- Plastry, bandaże z gazy i bandaże elastyczne
- Termometr kliniczny
- Maść przeciwbólowa np. maść przeciwbólowa Kytta
- Środki przeciwbólowe, np. Ibuprofen
- Spray do nosa
- Krem do opalania
- Maść lecznicza np. Bepanthen. W ośrodku narciarskim powietrze jest bardzo suche.
- Ewentualnie coś przeciw biegunce, np. Tannacomp.
- Poczta, gazety, czasopisma: Załóż skrzynkę na listy lub poproś sąsiadów/przyjaciół/znajomych o regularne opróżnianie skrzynki.
- Zapłacić zaległe rachunki
- Zaufana osoba do zwierząt, roślin
- Zostawić adres wakacyjny u przyjaciół, krewnych, sąsiadów na wszelki wypadek
- Zabierz ze sobą klucze do domu lub zostaw je u zaufanej osoby
- Odłączaj wtyczki od prądu, anteny i telefonu
- Zamknąć lub uchylić/zabezpieczyć okna i drzwi
- Wyłączyć gaz i światła, wyłączyć lub zmniejszyć ogrzewanie
- Wyłączyć lub rozmrozić lodówkę i zamrażarkę (zostawić otwarte drzwi).
- Zakręć wodę (zwłaszcza zmywarkę/pralkę)
- Wynieść śmieci
- Przygotować walizki i bagaż podręczny z wszystkimi dokumentami podróży
- Przybory do mycia ciała i ubrań
- Środki do pielęgnacji (szampon, balsam do opalania, perfumy, dezodorant, kosmetyki)
- Szczotka do włosów, kasetka do paznokci, zestaw do golenia, pęseta
- Szczoteczka do zębów, pasta do zębów
- Podpaski higieniczne/tampony, waciki
- Zestaw do szycia
- Chusteczki do nosa, wilgotny papier toaletowy
- Okulary słoneczne, okulary narciarskie, okulary do czytania, soczewki kontaktowe
- Środki czyszczące i pielęgnacyjne
- Sprzęt fotograficzny i wideo
- Budzik podróżny
- Baterie, akumulatorki z ładowarką
- Materiały do czytania na wakacjach
- Gry planszowe
- Ewentualnie pierwszy zakup artykułów spożywczych zalecany najpóźniej w Fügen!
Nasz zespół autorów chciałby informować Cię o wielu artykułach i podsuwać Ci pomysły i sugestie na rozwiązanie Twoich problemów.
Wystarczy przejrzeć nasz blog - chętnie odpowiemy na wszelkie pytania i sugestie.
Życzymy Wam wszystkiego najlepszego
Czy masz jakieś pytania?

Zawsze bądz na bieżąco
Dzięki naszemu newsletterowi będą Państwo nie tylko regularnie, ale również szczegółowo informowani o innowacjach i aktualnych ofertach.