Wat helpt tegen diarree? De beste remedies tegen maag- en darmklachten op vakantie & thuis ➤Hier alle info over ✓Triggers ✓Diagnose ✓Behandeling

"Montezuma's Wraak", "De Vloek van de Farao", "Delhi Belly" - dit zijn niet de namen van spannende legenden, maar van maag-darminfecties die vooral ons toeristen vaak het leven zuur maken. In sommige landen in Azië, Afrika en Midden- en Zuid-Amerika is de kans om tijdens het reizen diarreeverwekkers op te lopen groter dan wanneer men in goede gezondheid weer thuiskomt. Helaas zijn de sanitaire voorzieningen, de hygiënische concepten en het gezondheidssysteem even exotisch als het voedsel. Het is dan ook niet verwonderlijk dat zelfs een licht gerommel in de maag op vakantie onze paniekmodus activeert. Maar wat in het buitenland koud zweet veroorzaakt, mag ook in Duitsland niet licht worden opgevat. Want ook thuis zijn diarree, buikpijn en misselijkheid pijnlijk en kunnen het plezier in het eten snel bederven. Maar maak je geen zorgen - we laten je hier zien welke middelen het beste werken tegen maag- en darmklachten en hoe je je daar van tevoren tegen kunt beschermen.

Verschillende oorzaken en soorten diarree

Er is sprake van diarree wanneer men minstens driemaal per dag naar het toilet gaat met zachte of vloeibare ontlasting.Het volume en het gewicht van de ontlasting nemen meestal toe, omdat het lichaam ook veel water via de darmen uitscheidt. Maar gelukkig duren de symptomen vaak maar een paar dagen en verdwijnen ze in veel gevallen vanzelf weer. Als de symptomen echter langer dan twee weken aanhouden, wordt het geen acute diarree meer genoemd, maar een chronische ziekte. In de geneeskunde wordt de term diarree als volgt omschreven:

• Meer dan drie keer per dag een stoelgang
• Een verandering in de consistentie van de ontlasting naar papperig of vloeibaar
• Een verhoogde hoeveelheid ontlasting van meer dan 250 g per dag

Acute diarree wordt bijna altijd veroorzaakt door infecties met ziekteverwekkers zoals virussen of bacteriën. Aangezien deze meestal via besmet voedsel of besmette dranken in het lichaam worden gebracht, komen zij bijzonder vaak voor in tropische landen met lage hygiënische normen. Hier behoren coliforme bacteriën (Escherichia coli), salmonella, shigella en campylobacter, alsmede rota- of norovirussen tot de meest voorkomende oorzaken van reizigersdiarree. De symptomen treden meestal zeer plotseling op, maar verdwijnen ook weer betrekkelijk snel.

Het tegenovergestelde is het geval bij chronische diarree. In dit geval nemen de symptomen zelfs na enkele weken niet af, maar veroorzaken zij voortdurend problemen of treden zij in episoden op. Aangezien hier verschillende functiestoornissen, ziekten of intoleranties mogelijk zijn, is een bevestigde diagnose door de behandelende arts en, indien nodig, aanpassingen van het dieet of medicatie bijzonder belangrijk.

Symptomen en begeleidende symptomen van diarree

Het belangrijkste symptoom van diarree is duidelijk zachte of waterige ontlasting die ons dwingt om meerdere keren per dag naar het toilet te gaan. Daarnaast kunnen ook andere gastro-intestinale symptomen optreden, zoals misselijkheid, braken, maagpijn, buikkrampen en winderigheid. In ergere gevallen gaan deze gastro-intestinale symptomen gepaard met koorts, hoofdpijn en pijn in de ledematen, alsmede duizeligheid en problemen met de bloedsomloop. Deze laatste wijzen erop dat het lichaam wordt bedreigd door een tekort aan vloeistoffen en zouten (elektrolyten); daarom is het hier bijzonder belangrijk om veel te drinken of zelfs een arts te raadplegen om ergere latere klachten te voorkomen. 

Diagnose van diarree: dit helpt bij maag- en darmklachten

Bij acute, ongecompliceerde diarree is het gevaar van uitdroging het grootst. Daarom moet zoveel mogelijk worden gedronken om de vocht- en elektrolytenbalans van het lichaam weer in evenwicht te brengen. Water, bouillon, thee en elektrolytenoplossingen worden hiervoor aanbevolen - koffie, alcohol en frisdranken moeten daarentegen worden vermeden. De volgende geneesmiddelen worden ook aanbevolen om te voorkomen dat dit vocht direct weer wordt uitgescheiden en om de symptomen van gastro-intestinale irritatie te verlichten:

• Tannacomp: Dit combinatieproduct van tannine en ethacridine verlicht diarree en ondersteunt de regeneratie van de darm. Terwijl het natuurlijke product tannine de darmwand afsluit, bestrijdt ethacridine schadelijke bacteriën en heeft het een krampstillend effect.
• Loperamid akut-1A Pharma: Dit is een van de meest gebruikte werkzame stoffen bij acute diarree om de verhoogde beweging van de darmwand af te remmen. Als gevolg daarvan blijft de voedselbrij langer in de darm, verliest het lichaam minder water en komt de stoelgang minder vaak voor.
• Houtskool comprettes: Aangezien de houtskool niet door het lichaam wordt opgenomen, maar in de darm blijft, bindt het de diarreebacteriën en hun gifstoffen. Beide worden dan uit het lichaam verdreven met de stoelgang, waardoor de ziekte stopt
• Perenterol forte: deze goed te verdragen capsules zijn zowel geschikt als preventieve maatregel als in acute gevallen. De medicinale droge gist bindt de bacteriën en toxines in de darm, scheidt ze vervolgens uit en remt tegelijkertijd de groei van bacteriën.

Al deze gastro-intestinale middelen zijn bijzonder werkzaam bij diarree en zijn grotendeels symptoomvrij. Daarom mogen ze niet ontbreken in het medicijnkastje thuis of in de EHBO-doos voor reizigers. Als de symptomen echter te ernstig zijn of als de behandeling met medicijnen niet snel genoeg werkt, moet een arts worden geraadpleegd. Alleen een arts kan zich ervan vergewissen dat de diarree geen ernstige onderliggende oorzaken heeft en verdere medische behandeling aanbevelen.

Voorkomen is beter dan genezen: zo beschermt u zich tegen (reis)diarree

Acute diarree wordt meestal veroorzaakt door virussen en bacteriën die ons lichaam binnendringen via besmette voorwerpen, vloeistoffen of voedsel. Daarom is het grondig wassen en ontsmetten van de handen met zeep de eerste stap om besmetting of het doorgeven van het virus aan anderen te voorkomen. Wat voeding betreft, moeten reizigers ook het principe "cook it, peel it or forget it" volgen. Dit betekent dat rauwe, ongeschilde groenten en fruit moeten worden vermeden en dat vis en vlees alleen goed doorbakken mogen worden gegeten. De gemakkelijkste manier om leidingwater te vermijden is om alleen mineraalwater in de supermarkt te kopen. Als alternatief kunt u een filterfles gebruiken, het water koken of zuiveringstabletten gebruiken. Onderschat ook niet de bacteriënvallen van tandenborstelwater uit de kraan en ijsblokjes in drankjes. Vooral voor langere, meer exotische langeafstandsreizen is het raadzaam vooraf een arts te raadplegen. Helaas bestaat er nog geen vaccinatie tegen reizigersdiarree, maar een eventuele vaccinatie tegen cholera of het samenstellen van een EHBO-doos kan worden besproken. Want wie diarree, braken en circulatieproblemen heeft, wil zich niet door een vreemd land naar de apotheek moeten vechten, maar is blij als de Duitse geneesmiddelen al in zijn bagage klaarliggen en Tannacomp, Loperamid akut-1A Pharma, Houtskool comprettes en Perenterol forte bij de hand zijn.