arzneiprivat blogul - Tulburări de somn: cauze, medicamente și remedii casnice

Romania este obosită: 

Din ce în ce mai mulți oameni din țara noastră au probleme cu somnul și menținerea lui. Lucrătorii în schimb și persoanele în vârstă sunt deosebit de afectate, dar persoanele mai tinere se plâng tot mai mult de dificultăți de somn și recurg la auto-medicamente fără prescripție medicală.
În vremurile Coronei (Zeiten von Corona), această problemă de sănătate este și mai prezentă și duce la un număr tot mai mare de persoane cu tulburări severe de somn (insomnii). Drept urmare, consumul de somnifere crește exponențial și duce la o dependență tot mai mare de aceste sedative. Pentru a contracara acest risc și a vă ajuta să aveți un somn sănătos și odihnitor, am colectat aici toate informațiile despre cauzele și opțiunile de tratament ale tulburărilor de somn. Vă explicăm cum puteți face față problemelor de a adormi și a rămâne adormit și de a găsi o soluție cu remedii simple la domiciliu sau, în cazuri mai severe, cu medicamente de la farmacie.

 

Care sunt cauzele problemelor de somn?
 
Cauzele problemelor de somn sunt incredibil de diverse și includ probleme psihologice, precum și componente fizice sau influențe ale mediului. Problemele psihologice includ nu numai bolile psihice, cum ar fi depresia, psihozele, demența sau schizofrenia, ci și plângerile emoționale, cum ar fi stresul, îngrijorările sau fricile. Dar bolile fizice pot duce, desigur, la „probleme în dormitor”. Cele mai frecvente aici sunt durerile cronice, tulburările de respirație nocturnă, bolile grave sau medicamentele împotriva acestora, care la rândul lor provoacă tulburări de somn. Alți factori care duc la tulburări secundare ale somnului sunt, de exemplu, un ritm de somn neregulat (datorat schimbului de lucru, schimbării fusului orar etc.), consumului de droguri (droguri legale și ilegale, alcool, nicotină și cofeină) sau o atmosferă de somn negativă (de ex. temperatura incorectă a camerei, zgomot, saltea / pernă ușoară sau incomodă).
 
Care sunt diferitele tipuri de tulburări de somn?
 
Oricine se plânge de problemele de somn, de obicei, fie are probleme cu adormirea, fie rămâne adormit. Persoanele afectate stau de obicei treji ore întregi după ce s-au culcat și se rostogolesc neliniștit în cearșafuri sau se trezesc iar și iar în mijlocul nopții, nu pot adormi mult timp și este foarte dificil să te ridici din pat dimineața. Aceste cauze duc la rândul lor la două simptome diferite: Fie că noaptea însăși este percepută ca un coșmar, prin care trebuie să îți croiești drum și să găsești cu greu o recuperare, fie a doua zi devine un calvar, pentru că te simți obosit și epuizat, cu greu se poate concentra și este în mod constant somnoros. În cel mai rău caz, apare un efect sinergic și unul este stresat și are nevoie de somn zi și noapte. Privarea de somn pe termen lung are nu numai efecte temporare asupra calității vieții, ci și consecințe pe termen lung asupra sănătății - de exemplu, riscul de infarct, accidente vasculare cerebrale, boala Alzheimer și accidente crește dramatic.
 
Ce remedii la domiciliu există pentru probleme de insomnie și de a rămâne adormit?
 
Medicamentele pentru insomnie nu sunt alegerea potrivită pentru toată lumea, deoarece pot duce la efecte secundare, uneori au potențial de dependență sau uneori pot duce la probleme de somn și mai mari după întreruperea tratamentului. De aceea, mulți oameni caută alternative naturale sau sfaturi încercate împotriva insomniei. Prin urmare, am rezumat cele mai bune remedii casnice pentru a avea dificultăți în a adormi și a rămâne adormit:
• Îmbunătățiți mediul de dormit: creați un mediu de somn plăcut prin reducerea posibilelor surse de zgomot, întunecarea camerei, cumpărarea unei saltele prietenoase cu spatele, reglarea temperaturii camerei și interzicerea televizorului din dormitor. De asemenea, vă recomandăm să folosiți patul doar pentru a dormi, astfel încât corpul să fie condiționat de acesta și să nu se relaxeze sau să lucreze în el toată ziua.
 
• Îmbunătățiți comportamentul de somn: încercați să vă reduceți neliniștea interioară înainte de a merge la culcare și scrieți gânduri stresante în loc să vă cugetați mai mult timp. Ritualurile de seară, cum ar fi meditarea, citirea unei cărți sau consumul de lapte fierbinte cu miere, pot ajuta, de asemenea, la pregătirea corpului pentru somn. De asemenea, vă recomandăm un ritm de somn regulat, doar mese ușoare seara și exerciții suficiente în timpul zilei, astfel încât să fiți epuizați nu numai mental, ci și fizic seara.
 
• Terapia cognitiv-comportamentală: tehnicile de relaxare precum antrenamentul autogen, relaxarea musculară progresivă sau terapiile de respirație sunt utilizate din ce în ce mai frecvent ca concept de tratament pentru tulburările de somn. Concentrați-vă asupra gândurilor liniștitoare, călătoriți în imaginația dvs. în locuri idilice și relaxați-vă treptat întregul corp, apoi somnul vine de obicei de la sine. Metodele de terapie comportamentală cognitivă pot fi învățate fie independent, fie în cursuri ghidate.
 
• Remedii homeopate: Oricine nu are încredere în medicina occidentală, dar ar prefera să încerce alternative homeopate, poate testa aportul de globule. Aici Actonium este recomandat pentru anxietate, Argentum nitricum pentru neliniște, Arnica pentru neliniște, Arsenicumalbum pentru atacuri puternice de panică pe timp de noapte, Coffea pentru o dispoziție excesiv excitată și Nuxvomica pentru dureri de cap sau stres psihologic.
 
• Medicamente pe bază de plante și ceaiuri: Valeriana, lavanda și balsamul de lămâie sunt clasice atunci când vine vorba de sedativele din plante. Fie ca un ceai, într-o pernă de plante sau ca un ulei parfumat, sunt foarte potrivite pentru calmarea minții și asigurarea relaxării. Alte plante medicinale care pot ajuta la tulburările de somn sunt hameiul, balsamul de lămâie, floarea pasiunii, sunătoarea, mușețelul și coaja de magnolie.

În plus, nu trebuie să vă puneți sub presiune pentru a dormi suficient, ci să vă culcați doar când sunteți cu adevărat obosiți. Evitați micile somnuri în timpul zilei, nu priviți ceasul când vă treziți noaptea și ridicați-vă din nou când sunteți în pat și nu puteți adormi. În loc să vă rotiți înainte și înapoi în pat pentru o lungă perioadă de timp, este adesea mai util să vă ridicați din nou, să părăsiți dormitorul și să vă mișcați puțin.
 
Ce medicamente sunt cele mai bune pentru tratarea insomniei?
 
Cu toate acestea, dacă tulburările de somn sunt prea grave, este esențial să consultați un medic și se recomandă terapia medicamentoasă. Mai ales dacă tulburările de somn durează mai mult de o lună, somnul tulburat de noapte este masiv stresant și suferiți și de lipsă de somn în timpul zilei, trebuie consultat un medic de familie sau un specialist. Atât pastilele de dormit eliberate pe bază de prescripție medicală, cât și cele fără prescripție medicală trebuie administrate doar pentru o perioadă scurtă de timp și în consultare cu medicul curant, altfel se poate dezvolta dependență psihologică sau anumite tulburări ale somnului, cum ar fi apneea de somn. Prin urmare, vă sfătuim cu tărie să consultați întotdeauna medicul curant sau farmacistul în caz de riscuri și efecte secundare.
Somniferele fără prescripție medicală sunt mult mai sigure decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă și, prin urmare, sunt testate de tot mai mulți oameni cu probleme de somn. Din experiența noastră, cele mai populare somnifere mai puțin adânci sunt comprimatele HoggarNight și filele de somn de la Ratiopharm. Ambele sunt printre cele mai bine vândute somnifere din Germania pentru un somn bun și au fost încercate și testate de câțiva ani.
 
Sfatul nostru: Dacă aveți probleme unice de adormire (de exemplu, din cauza unei schimbări de fus orar) și nu aveți la îndemână somnifere, puteți încerca și pastile de călătorie. Acestea sunt relativ ușoare și cu risc scăzut și au enumerat oboseala ca efect secundar principal, pe care îl puteți utiliza perfect pentru dvs.
Indiferent dacă încercați mai întâi antrenament cognitiv, alternative pe bază de plante sau somnifere ușoare, vă vom trimite gânduri calmante și vă dorim o noapte bună!
 

Medicamente din Germania pentru întreaga familie - pentru întreaga Europă
Livrăm medicamente germane la prețuri avantajoase direct la dumneavoastră în România I arzneiprivat I med4 eu Rapid și ușor cu DHL, DHL Express, reducere de până la 30%, Plata în Ron și Euro,transport poștal 10€, transport gratuit de la 100€

Farmacia Arzneiprivat din Emmerich face parte din Sonnen-Apotheke și este formată dintr-o echipă de 23 de angajați, care se ocupă personal de livrarea comenzii dvs. pentru a vă obține cel mai mare beneficiu posibil. Cunoaștem personal majoritatea clienților noștri în urma convorbirilor telefonice, iar întrebările speciale primesc răspuns personal de la managerul farmaciei. Cu personalul nostru specializat și instruit, cum ar fi un farmacist pentru naturopatie și homeopatie și cosmeticiana noastră Linda Oimann, noi prezentăm remedii naturale și produse cosmetice naturale de la Dr. Hauschka la un preț bun și sfaturi adecvate. Dacă aveți întrebări sau solicitări, vom fi bucuroși să vă oferim informații și sfaturi suplimentare pentru a vă stimula puterile de autovindecare. Oferim o gamă largă de medicamente de la toți producătorii de top, cum ar fi DHU, Kattwiga, Spenglersan, Pascoe, Heel, Hevert Wala și, bineînțeles, Weleda. De asemenea, oferim produse de la Combustin cu oferte variabile, pe lângă prețul favorabil permanent. Plata în lei sau în € în conturile noastre bancare din România, Paypal, sau cu cardul de credit.
Pur și simplu eliberați-vă rețeta la noi.
Încărcați rețeta în shop-ul online și apoi puneți articolul în coșul de cumpărături. Vom verifica rețeta dumneavoastră și vă vom contacta. 
Aruncați o privire în shop-ul nostru de produse sau direct în Speedfinder pentru medicamentul pe care îl doriți.  Și dacă nu găsiți ceea ce căutați, vă rugăm să ne sunați, vom fi bucuroși să vă ajutăm.
Angajatul nostru român Doina, angajatul nostru polonez Malgorzata & Katarzyna și angajatul nostru olandez Kelly sunt, de asemenea, bucuroși să ajute dincolo de barierele lingvistice... mai multe aici

Cumpărături și plăți sigure

Pentru produsele medicamentoase: Pentru riscuri și efecte secundare citiți prospectul produsului și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Pentru produsele medicamentoase de uz veterinar: Pentru riscuri și efecte secundare citiți prospectul produsului și adresați-vă medicului veterinar sau farmacistului.

1 Prețul cu amănuntul sugerat de producător (UVP)

3 Prețuri inkl. MwSt. Această metodă de plată nu este disponibilă în țara dvs. (Țară factură "")

4 Preț până la epuizarea stocurilor

Bine ați venit la Eumed.ro-medicamente din stăinătate, o marcă a Sonnen Apotheke.


Noi suntem o farmacie autentică Germană, cu o istorie de 3 generații de farmaciști și suntem încă aici pentru că ne place ceea ce facem. Prin activitatea noastră vă punem la dispoziție o gamă variată de medicamente, cosmetice și remedii, toate aflate la un click distanță, aduse direct din Germania.

5 * Potențialul de economisire în comparație cu prețul de vânzare recomandat de producător (UVP) sau prețul de vânzare cu amănuntul în farmacie (UAVP), conform informării agentului de informare pentru produse medicamentoase (IFA Gmbh) / numai pentru produsele care se eliberează fără o rețetă obligatorie.

Înapoi

Când configurați un cont în magazinul nostru, veți putea utiliza procesul de achiziție mai rapid, vizualiza și urmări comenzile în contul dvs și multe altele.

Înregistrare
Înapoi
Cosul de cumparaturi este gol.
{{ productName }} nu poate fi actualizat.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} a fost adăugat în coșul de cumpărături.

Finalizează comanda editați coș
Voucher ():
Subtotal
Lipsește până la limita de scutire poștală
0,00€
Finalizează comanda editați coș Plata cu PayPal
Înapoi